• Opis testów (prób) dla kandydatów do klas sportowych o profilu piłka siatkowa:

        1. Pomiar wzrostu.
        2. Skok dosiężny – cel: ocena zdolności do mocy w skoku pionowym.
          Sprzęt: ściana z miarką pionową (taśma pomiarowa),
          • Pomiar zasięgu w pozycji stojącej:
            - dziecko ustawia się bokiem do ściany lub przymiaru,
            - unosi rękę znajdującą się bliżej ściany, maksymalnie w górę (bez wspięcia na palce), pięta przylega do podloża,
            - oznaczany jest najwyższy punkt zasięgu
          • Wykonanie skoku:
            - skok z miejsca bez rozbiegu,
          • Pomiar:
            - skoczność: różnica pomiędzy zasięgiem w skoku a zasięgiem stojąc,
            - zasięg maksymalny: najwyższy punkt osiągnięty w skoku,
            - uczeń wykonuje 3 próby - zapisany jest najlepszy wynik.
        3. Test zwinności – „Koperta” — cel ocena zwinności, szybkości zmiany kierunku oraz umiejętnośc poruszania się w różnych płaszczyznach ruchu,
          Sprzęt: 5 pachołków (30-40 cm), stoper ręczny, płaska powierzchnia (hala sportowa)
          • Układ przestrzenny – pachołki ustawione w prostokąt 3 x 5 m, dodatkowy pachołek w centrum prostokąta. Meta oznacżona taśmą. Nauczyciel dokonuje pomiaru wzdłuż linii mety (ok. 1,5 m od pachołka).
          • Pozycja startowa:
            - uczeń w leżeniu przodem przy prawym dolnym rogu prostokąta twarzą do siatki,
            - barki i dłonie na wysokości linii startu,
            - ramiona ugięte wzdłuż tułowia, nogi wyprostowane, dłonie uniesione na wysokości głowy,
          • Przebieg próby:
            - na sygnał uczeń wstaje i biegiem rozpoczyna próbę przemieszczając się przodem,
            - trasę pokonuje w następujący sposób: bieg przodem do prawego przedniego rogu B- bieg tyłem po skosie do środka koperty - C - bieg przodem po skosiedo lewego przedniego rogu D – beg tyłem do lewego dolnego rogu - E - bieg przodem pо skosie koperty do środka koperty – C - bieg tyłem po skosie do prawego dolnego rogu-A- bieg przodem do prawego przedniego rogu, gdzie wyznaczona jest meta,
            - pachołki uczeń mija po zewnętrznej stronie toru,
            - wygaszenie ruchu następuje po dopiero po przekroczeniu linii mety.
          • Pomiar:
            - czas mierzony od sygnału startu do przecięcia mety,
            - zapisuje się najlepszy wynik z dwóch prób,
            - pomiar wykonany ręcznym stoperem.

            Dokładny schemat testu zwinności „Koperty" znajduje się w załączniku nr 1
        4. Rzut piłki zza głowy w klęku jednonóż – cel: ocena siły funkcjonalnej tułowia i kończyn górnych.
          Sprzęt: piłka lekarska 1 kg, taśma miernicza.
          Procedura:
          • Pozycja wyjściowa:
            - klęk jednonóż: noga wykroczna z przodu, ugięta w stawie kolanowym pod kątem prostym,
            - kolano nogi zakrocznej oparte na linii rzutu (oznaczonej taśmą), może być zabezpieczone nakolannikiem,
            - stopa nogi wykrocznej jest płasko ustawiona na podłożu,
            - tułów wyprostowany, piłka trzymana oburącz nad głową.
          • Wykonanie ruchu:
            - dynamiczne zamachnięcie ramionami do tyłu, a następnie rzut piłką maksymalnie do przodu,
            - stopa nogi wykrocznej pozostaje w kontakcie z podłożem, kolano zakroczne nie odrywa się od ziemi,
            - brak możliwości podparcia się ramionami po rzucie,
            - rzut wykonywany w ustawieniu: dzieci praworęczne – lewa noga z przodu, leworęczni – prawa noga z przodu.
          • Pomiar:
            -odległość mierzona jest od linii rzutu gdzie na podłożu znajduje się kolano nogi w klęku, do miejsca pierwszego kontaktu piłki z podłożem,
            - dokładnożć pomiaru: co 10 cm,
            - trzy próby - zapisuje się wynik najlepszy.
        5. Ocena ekspercka umiejętności technicznych - proste odbicia piłki oceniane przez trenerów skali od 1 do 10 pkt.

    • Informacje na temat Stołówki i Świetlicy są zawarte w dedykowanym im kartom na stronie Szkoły.

      Znajdują się tam również  dokumenty do zapisu.

    • Kontakty

      • Szkoła Podstawowa nr 3 im. Mariusza Zaruskiego we Wrocławiu
      • ul. Bobrza 27
        54–220 Wrocław
        Poland
      • sekretariat.sp003@wroclawskaedukacja.pl
      • SzkolaSP_3
      • AE:PL-31756-73563-EHJAJ-25
      • 71 798 68 48
      • i.szyperska.dyrektor@sp3.wroc.pl
      • Tomasz Grzybowski, CORE
        Consulting sp. z o.o.,
        ul. Stary Rynek 80/82, 61-772 Poznań
        e-mail: inspektor@coreconsulting.pl,
        +48 501 083 482
  • Librus Synergia

    • Logowanie

  • Biuletyn informacji publicznej